Relawan konseling sebaya, sering nemenin teman yang lagi down, jago dengerin curhat.
Kamu bisa bantu hubungin layanan darurat kesehatan jiwa, di Indonesia ada hotline Kemenkes 119 ext 8. Kalau dia dalam bahaya langs…
Aku pernah ngerasa gitu, semua kelihatan lengkap tapi dalemnya kosong. Yang bantu waktu itu coba hal kecil yang dulu bikin senang,…
Aku biasa pakai teknik napas pelan, tarik 4 hitungan, tahan sebentar, buang 6 hitungan, diulang beberapa kali. Lumayan bikin badan…
Ada hotline gratis Kemenkes 119 ext 8 buat dukungan awal dan kondisi darurat. Selain itu beberapa universitas dan komunitas suka b…
Aku ngerasain bedanya waktu itu, males sih tinggal dipaksa dikit jalan, tapi burnout rasanya kayak baterai bener-bener kosong wala…
Aku dulu gitu, terus mulai unfollow akun yang bikin sesak dan follow yang bikin adem atau nambah ilmu. Feed jadi lebih sehat dan m…
Aku juga anak dari keluarga yang berantakan dan sempat takut nikah. Yang nolongin aku itu ngobrol jujur sama pasangan soal ketakut…
Canggung itu wajar dan bakal reda seiring waktu, apalagi kalau kamu nggak maksain interaksi. Kasih jeda buat diri sendiri, nggak p…
Coba tulis daftar kenapa kamu mau pergi pas lagi sadar, terus baca lagi pas kamu mulai goyah. Ingatan kita suka nipu, cuma inget y…
Kasih diri kamu waktu sebelum ambil keputusan besar pas lagi emosi. Jangan buru-buru maafin, tapi juga jangan buru-buru pergi kare…
Nggak usah drama di-ghosting segala, cukup bales sopan seperlunya terus nggak usah dilanjutin. Kamu udah dewasa, nggak perlu kasar…
Anak pinter cari yang lunak itu wajar, semua anak gitu. Solusinya: kalau satu udah bilang tidak, yang lain nggak boleh membatalkan…
Kadang masalahnya bukan di teknik PDKT tapi di rasa nggak percaya diri. Bangun dulu hidup kamu yang kamu banggain, hobi, karier, t…
Umur 5 tahun masih bisa dibentuk kok, jangan panik. Kasih pilihan biar dia merasa punya kontrol, misalnya nonton 2 video terus mat…
Jangan buru-buru mikir salah nikah, itu pikiran yang muncul pas capek. Kasih waktu buat saling belajar kebiasaan masing-masing. Ka…
Kenali dunianya, tahu dia suka game apa atau musik apa. Pas kamu nyambung sama hal yang dia suka, dia lebih kebuka. Aku deket sama…
Realistis aja, LDR itu berat tapi bukan mustahil. Yang bikin jebol biasanya rasa curiga dan kesepian. Kalau kalian tipe yang gampa…
Nggak melulu soal siapa yang bayar sih, tapi soal effort dan niat. Kadang cowok yang jarang bayarin tapi perhatian di hal lain. Ta…