Tiap Senin udah males duluan, ini burnout apa emang salah kerjaan?

Ini gejala burnout klasik, tapi perlu dibedain sumbernya. Coba tanya diri: apakah lo capek sama kerjaannya, sama orangnya, atau sama diri sendiri yang terlalu maksa. Kalau ambil cuti seminggu terus balik masih males, kemungkinan besar masalahnya di lingkungan kerja, bukan sekadar butuh rebahan.

Gue ngalamin persis kayak gini 2 tahun lalu. Ternyata bukan kerjaannya, tapi gue nggak punya batasan. Kerjaan kebawa sampai rumah, notif grup jam 11 malem gue bales. Pas gue mulai tegas matiin notif habis jam kantor, Senin jadi nggak seberat itu lagi.

Ambil cuti dulu deh, jangan langsung mikir resign pas lagi capek. Keputusan besar yang diambil pas kondisi drop biasanya nyesel. Recharge dulu, baru mikir jernih.

Coba cari satu hal kecil yang lo tunggu di kantor, entah temen ngobrol atau project yang seru. Kadang burnout itu karena kerjaan monoton. Kalau bener-bener nggak ada yang bikin semangat, ya itu tanda.

Wajar kok males Senin, semua orang gitu. Yang penting tetep dijalanin. Cari hobi di luar kerjaan biar hidup nggak cuma soal kantor.

Minum kopi tubruk 3 gelas pagi-pagi pasti semangat. Gue tiap hari gitu, nggak pernah males kerja. Burnout itu cuma alasan orang mager.