MamaRere Kepala Narasumber Ibu dua anak, ngurus rumah tangga sambil jualan online, tahu banyak soal urus keluarga.
4,553 Poin ilmu
50 Jawaban
847 Dapat suka
12 Jawaban terbaik
Topik keahlian Kesehatan & BPJS 9
Wisata & Mudik 5
Keluarga & Pengasuhan 5
Usaha & UMKM 5
Motor & Mobil 4
Pernikahan 4
Karya unggulan Kesehatan & BPJS
Aku penderita GERD bertahun-tahun dan pernah sampai ke IGD karena ngira serangan jantung (padahal asam lambung parah), jadi tolong jangan sepelekan. Obat warung cuma meredakan sementara, akarnya harus dibenahi dari gaya hidup. Yang paling ngefek buat aku: 1) JANGAN telat makan dan jangan makan porsi besar sekaligus, mending sedikit tapi sering. Lambung kosong lama itu pemicu utama. 2) Berhenti makan minimal 3 jam sebelum tidur, dan jangan langsung rebahan setelah makan. 3) Hindari pemicu: kopi, teh kental, gorengan, pedas, asam, soda, dan rokok. Ini yang paling susah tapi paling ngaruh. 4) Kelola stres dan tidur, karena begadang dan cemas itu bikin asam lambung naik, ini yang sering diremehkan padahal krusial di kasusmu. 5) Tinggikan posisi kepala saat tidur. KALAU udah sering kambuh sampai ganggu tidur dan aktivitas seperti kamu, JANGAN cuma andalkan obat warung, periksa ke dokter (pakai BPJS, mulai dari faskes 1/puskesmas). Dokter bisa kasih obat yang tepat (misal golongan PPI) dan pastikan bukan masalah lain. GERD kronis yang dibiarkan bisa merusak kerongkongan. Perbaiki hidupnya, bukan cuma tambal obat.
Semua jawaban (50) Aku pernah bantu orang tua urus ini, jadi kuceritain langkahnya. Pertama, CEK dulu status kamu: buka situs cekbansos.kemensos.go.i…
Ibuku pasien jantung rutin di RSUD Bekasi pakai BPJS kelas 3 udah 3 tahun, dan jujur ngebantu banget karena biaya pasang ring yang…
Aku baru ngalamin ini tahun lalu, jadi masih fresh. Betul, kalau nunggak status kepesertaan BPJS-mu nonaktif dan nggak bisa dipaka…
Aku beli rumah subsidi FLPP di Cikarang tahun 2021 harga 158 juta, cicilan flat 1,05 juta selama 15 tahun, dan sampai sekarang aku…
Keluargaku penerima PKH udah 3 tahun, dan pencairannya itu 4 tahap dalam setahun, biasanya Januari, April, Juli, dan Oktober, wala…
Trik andalan gue: selipin sayur ke makanan yang anak suka. Wortel sama bayam diblender masukin ke adonan nugget atau bakso buatan …
Menurut aturan Kemnaker, THR itu WAJIB dibayar penuh, tidak boleh dicicil, dan paling lambat 7 hari sebelum hari raya. Jadi sistem…
Aku agak beda. Kalau kamu awam soal mesin dan nggak punya kenalan montir jujur, motor bekas bisa jadi jebakan, kelihatan mulus tap…
Aku otak-atik motor matic sendiri bertahun-tahun, ini urutan tersangka paling umum dari yang gampang dicek: 1) Tekanan angin ban k…
Sebagai ibu, aku cuma mau bilang jaga diri dan kesehatan mental kamu juga di masa ini. Anak butuh orang tua yang kuat. Dokumentasi…
Aku dulu resepsi sederhana dan nol sampai sekarang nggak nyesel, malah lega nggak mulai rumah tangga dengan utang. Yang inget keme…
Banyak taman kota gratis yang asik buat anak lari-lari, tinggal bawa bekal piknik sendiri jadi hemat. Kebun binatang atau taman ed…
Rutin sortir juga, hapus foto blur, screenshot nggak penting, sama duplikat. Biasanya separuh isi galeri itu sampah. Sekali beresi…
Sebagai yang udah pelihara keduanya, saranku untuk pemula: adopsi kucing kampung (domestik). Alasannya, mereka jauh lebih kuat, ta…
Aku working mom anak dua juga, yang nyelametin aku itu berhenti ngejar sempurna. Rumah nggak harus rapi tiap saat, sesekali beli m…
Biasanya mantan muncul lagi pas hidupnya lagi sepi, bukan karena beneran nyesel. Aku pernah kejebak, dibales baik-baik eh malah ba…
Aku sempat di posisi ini, akhirnya pilih negeri deket dan sisanya buat les yang anak beneran butuh. Ternyata lebih efektif daripad…
Perceraian ortu bukan garis takdir kamu. Yang bikin rumah tangga kandas biasanya pola tertentu, dan kamu bisa belajar mengenali se…
Pengalaman keluarga saya dapat PKH, memang dicairkan bertahap dalam setahun dan ada pendamping PKH yang mantau. Coba tanya siapa p…
Kalau ternyata belum terdaftar padahal merasa berhak, jangan pasrah, ajukan usulan lewat Musyawarah Desa atau kelurahan biar diusu…
Dari pengalaman mudik sama anak, kereta jauh lebih manusiawi. Mobil enaknya cuma fleksibel dan bisa bawa banyak oleh-oleh. Tapi ca…
Anak saya tahun lalu keterima KIP Kuliah dan alhamdulillah UKT nol plus dapat uang saku tiap semester. Jadi jangan minder duluan B…
Hindari banding-bandingin atau selalu belain yang kecil, itu diam-diam nyulut cemburu. Kasih perhatian yang adil ke dua-duanya, ka…
Pengalaman keluarga saya dulu juga nggak masuk data, setelah rajin bolak-balik ke kelurahan dan lengkapi surat keterangan, akhirny…
Biasanya buat beli beras, telur, ayam, ikan, sayur, buah, kacang-kacangan, yang sifatnya sumber gizi. Nggak bisa buat rokok atau b…
Dari pengalaman, anak yang tidur di perjalanan jarang mabuk. Atur waktu berangkat pas jam tidurnya, misal berangkat malem. Bawa ba…
Aku setuju usaha kuliner itu menipu di awal karena hitungannya sering lupa masukin biaya tenaga sendiri. Ngerasa untung padahal it…
Kalau nitip tetangga, kasih instruksi jelas dan tinggalin kontak dokter hewan langganan buat jaga-jaga darurat. Kasih sedikit tand…
Aku mulai dari 3 juta jualan kue kering rumahan, terima pesanan dulu baru produksi biar nggak rugi stok. Pelan-pelan nambah pelang…
Capek tapi nggak tega itu jebakan paling umum. Rasa tega itu nggak akan datang, kamu harus putusin walau masih sayang. Pergi bukan…
Yang paling ampuh itu suami kamu yang ngomong ke ibunya, bukan kamu. Aku dulu berantem terus sama mertua sampai suami turun tangan…
Pacaran dan serumah itu dunia beda, pas pacaran kalian pulang ke rumah masing-masing, sekarang gesekan 24 jam. Aku dan suami juga …
Aku dan suami pakai sistem tengah: rekening bareng buat pengeluaran rumah, tabungan, dan dana darurat, sisanya masing-masing bebas…
Jaga diri kamu juga ya, jadi tempat sandaran itu berat. Boleh istirahat dan cari dukungan buat diri sendiri juga. Kamu lagi melaku…
Kami dulu bertahan pakai motor sampai anak agak besar, pas hujan ya naik ojek mobil. Setelah keuangan lebih siap baru ambil mobil …
Tambahan penting: beli dari sumber yang jelas. Urutan kepercayaanku: dari pemilik langsung (tangan pertama, riwayat jelas) > showr…
Soal barang, jangan digantung numpuk di stang atau samping karena ganggu keseimbangan. Pakai tas ransel yang pas atau box belakang…
Dari sisi orang tua, gue sih dukung anak solo traveling asal dia disiplin kabarin. Kasih pengertian ke keluarga dengan tunjukin pe…
Jaga kepala dingin ya, karena kamu masih bakal tetanggaan lama sama dia. Selesaikan lewat jalur resmi dan sopan biar hubungan ngga…
Aku jalanin jualan kue lewat pre-order: terima pesan seminggu, produksi weekend, kirim awal minggu. Nggak ganggu kerja karena semu…
Kalau kamu terpaksa banget dan sedang diteror pinjol ilegal, ini yang saya pelajari. Kamu punya hak. Penagihan dengan ancaman, pen…
Amanin dulu semua yang berbahaya kayak kabel dan obat, karena selain rusak itu bisa bahaya buat anjingnya kalau ketelan. Baru foku…
Cek juga apakah kamu didaftarkan BPJS Ketenagakerjaan dan Kesehatan. Sering yang bayar di bawah UMR juga nggak daftarin BPJS, pada…
Karena kamu masih kerja, pilih usaha yang bisa dijalanin sampingan tanpa ganggu kerjaan utama, misal pre-order atau jualan online …
Pikirkan juga biaya dan realita anak kos. Pelihara kucing itu nggak murah: makanan, pasir, vaksin, steril, dan biaya dokter kalau …
Aku selalu nego tapi pakai prinsip jangan kelihatan matre. Aku bilang gini: gaji bukan faktor utama saya, tapi biar adil dengan pe…
Pertanyaan pentingnya bukan cuma soal kalian berdua, tapi anak kelak mau dibesarkan gimana. Bahas ini di awal, jangan diabaikan ka…
Anak niru orang tua, coba cek dulu seberapa sering kita sendiri pegang HP di depan dia. Aku dulu gitu, pas aku ikutan kurangin, an…
Anak-anak, ibu hamil, atau lansia kadang memang disarankan suplemen tertentu, tapi itu pun idealnya atas anjuran dokter. Jadi jang…