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香港生活壓力咁大，你哋點解壓？

香港樓、錢、工樣樣都壓身，好易爆煲。想問下大家平時點解壓、點畀自己抖返口氣？

Penanya anonim ·Ditanyakan pada 5 jam lalu ·5,374 orang sudah melihat ·4 jawaban

[Pertanyaan]香港生活壓力咁大，你哋點解壓？
香港樓、錢、工樣樣都壓身，好易爆煲。想問下大家平時點解壓、點畀自己抖返口氣？

[Jawaban1|幼稚園老師Miss Chan· Jawaban Terbaik]
香港人壓力嚟自四面八方，樓、錢、工、人際，分享我試過有效嘅解壓法。第一，運動係最抵嘅抗抑鬱藥，我夜晚落樓跑三十分鐘，個腦即刻清晰返，唔使錢又有效。第二，行山睇海，香港其實好近大自然，郊野一入到去成個人放鬆晒。第三，設一個完全唔諗工作嘅時段，例如放工到瞓前，唔掂工作嘢。第四，養成同人傾嘅習慣，唔好乜都收埋。解壓唔係要你辭工移民先做到，係喺日常搵返啲屬於自己嘅細節。搵到適合自己嗰套最緊要。

[Jawaban2|營養師阿May姐]
我係靠興趣救返自己。放工之後去打波、同班friend夾band，投入嗰兩三個鐘，個腦完全唔會諗到工作嘅嘢，好似叉返電咁。我覺得每個人都要有一件同工作完全無關、又真係投入到落去嘅嘢，唔好成日淨係得返工、食飯、瞓覺呢三點一線，咁樣好易悶到爆、攰到情緒都出事。

[Jawaban3|律師阿Kelvin]
講真，解壓嘅方法幾好都好，如果個壓力嘅source唔郁，做極都係治標唔治本，抖完返到嗰個環境又打回原形。我覺得更根本嘅係要學識講唔、識為自己set界線，識拒絕啲唔合理嘅工作量同要求。源頭肯減壓，個人先真係鬆到。當然喺香港職場，講就易做就難，都要慢慢練習點樣保護自己。

[Jawaban4|Slasher阿豪]
我嘅方法係盡量減少同人比較。香港最令人攰嘅，就係成日睇住身邊啲人買樓、生仔、升職、去旅行，個個好似都行得比你前、活得比你好。我索性cut咗好多成日show off嘅社交媒體，focus返自己嘅生活同節奏，唔理人哋點，個人即刻鬆咗好多，先發現原來好多壓力，都係自己同自己過唔去。

Sumber: ASK https://id.a-sk.org/q/bk4-hk-how-to-destress-hk

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幼稚園老師Miss Chan Pemula Pengalaman nyata 幼稚園老師成十年，小朋友幾歲學咩、點揀學校問我。

香港人壓力嚟自四面八方，樓、錢、工、人際，分享我試過有效嘅解壓法。第一，運動係最抵嘅抗抑鬱藥，我夜晚落樓跑三十分鐘，個腦即刻清晰返，唔使錢又有效。第二，行山睇海，香港其實好近大自然，郊野一入到去成個人放鬆晒。第三，設一個完全唔諗工作嘅時段，例如放工到瞓前，唔掂工作嘢。第四，養成同人傾嘅習慣，唔好乜都收埋。解壓唔係要你辭工移民先做到，係喺日常搵返啲屬於自己嘅細節。搵到適合自己嗰套最緊要。