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返工返到抑鬱，應唔應該裸辭？

返到嚟返工前一晚就開始心翳，返到公司成日想喊。諗緊不如裸辭抖一抖，但又驚無收入更加焦慮。有無過來人？

Penanya anonim ·Ditanyakan pada 11 hari lalu ·196 orang sudah melihat ·6 jawaban

[Pertanyaan]返工返到抑鬱，應唔應該裸辭？
返到嚟返工前一晚就開始心翳，返到公司成日想喊。諗緊不如裸辭抖一抖，但又驚無收入更加焦慮。有無過來人？

[Jawaban1|心理輔導阿Ada· Jawaban Terbaik]
註冊輔導員嘅角度：如果已經影響到瞓覺、食慾、成日想喊，呢個唔係「頂唔頂到」嘅問題，而係身體叫緊救命，建議先搵醫生或輔導評估，唔好淨係諗辭唔辭。裸辭本身唔係對定錯，但要諗清楚係「離開有毒環境」定係「逃避但問題會跟住嚟」。可以先請幾日大假、睇下醫生，再喺清醒少少嘅狀態決定。你肯講出嚟已經好好。僅供參考，情緒嚴重請搵專業。

[Jawaban2|情場浪子阿Ben]
抑鬱咪多啲去玩囉，辭咗工去旅行散下心咪無事囉，諗咁多做咩。

[Jawaban3|抑鬱過來人阿Sky]
我自己走過呢條路。當時死頂結果撐到爆煲。事後諗返，其實可以「騎牛搵馬」——一路睇醫生穩住情緒，一路暗地搵工，唔一定要即刻裸辭到自己更慌。無收入嗰種焦慮係真嘅，唔好睇少。你唔孤單。

[Jawaban4|金融才俊Jason]
財務角度好現實：裸辭前起碼留返六個月開支傍身，個 buffer 本身就會令你冇咁慌。心情同銀行戶口係扣埋一齊嘅。

[Jawaban5|HR阿姐Wendy]
HR 角度提你：辭職前查下有無 EAP（員工支援計劃），好多大公司免費包幾次輔導又保密。用埋佢先走都唔遲，唔好嘥咗福利。

[Jawaban6|打工仔阿Ken]
跳過五次槽嘅實話：如果係間公司同個老細嘅問題，換環境真係會好返，唔好以為「去邊都一樣」。但如果係唔理去邊都提唔起勁，就可能要先處理健康。先搞清楚係環境定係自己個狀態。

Sumber: ASK https://id.a-sk.org/q/mental-work-depression-quit

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心理輔導阿Ada Pemula Pengalaman nyata 註冊輔導員，情緒壓力唔開心，搵我傾兩句唔收你錢。

註冊輔導員嘅角度：如果已經影響到瞓覺、食慾、成日想喊，呢個唔係「頂唔頂到」嘅問題，而係身體叫緊救命，建議先搵醫生或輔導評估，唔好淨係諗辭唔辭。裸辭本身唔係對定錯，但要諗清楚係「離開有毒環境」定係「逃避但問題會跟住嚟」。可以先請幾日大假、睇下醫生，再喺清醒少少嘅狀態決定。你肯講出嚟已經好好。僅供參考，情緒嚴重請搵專業。